Body terapie je jemná, ale velmi účinná práce s tělem, dechem a vnímáním, která pomáhá uvolňovat nahromaděné napětí a podporuje přirozenou schopnost těla regenerovat a využít vrozený plán uzdravení.

Využívá vědomý dotek, práci s postojem a pohybem, jednoduchá dechová cvičení i zklidnění nervového systému, aby se tělo mohlo postupně vracet do větší rovnováhy.  Ve svém přístupu spojuji principy Polyvagální teorie, Kraniosakrální osteopatie a biodynamiky, traumainformovaného přístupu a více než osmi let vodních terapií. 

Je vhodná pro každého, kdo se cítí přetížený stresem, prožívá úzkost, vnitřní neklid, psychosomatické obtíže nebo má pocit, že je „odpojený“ od vlastního těla a emocí. Podporuje také ty, kdo dlouhodobě fungují „na výkon“, hůře odpočívají, mají potíže se spánkem nebo se opakovaně potýkají s bolestmi, u nichž se nedaří najít čistě fyzickou příčinu.

V bezpečném a respektujícím prostředí se společně zkoumá, jak se emoce a prožitky odrážejí v těle, a krok za krokem se hledá cesta k větší lehkosti, uvolnění, psychické pohodě a prostoru pro vnímání vlastního těla. 

V praxi to může znamenat jemné zkoumání napětí ve svalech, vnímání dechu, práce s tělesnými pocity spojenými s konkrétními situacemi nebo podporu při pojmenovávání emocí, které se v těle ozývají. Vše probíhá vlastním tempem, bez tlaku na výkon či „správný“ výsledek, s důrazem na důvěru, citlivou komunikaci a jasné hranice, aby byl po celou dobu přítomen pocit bezpečí a vnímání, že je celý proces máte plně ve vlastních rukou. Cílem je postupně budovat hlubší kontakt se sebou, větší vnitřní stabilitu a schopnost naslouchat signálům vlastního těla i v každodenním životě.

Body terapii nabízím ve Slaném, v Praze a v Horní Polici, kde mohu nabídnout jedinečné zázemí naší maringotky.